Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits et d’avantage physique pour le corps et l’esprit mais c’est aussi un état d’être. Les postures de yoga, (asanas) pour devenir plus conscients, plus vigilants, plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude, dans son corps. Lors d’un cours il y a un avant et un après.
Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l’onglet Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Ashtanga et/ou Hatha qui décrit un peu plus longuement les bienfaits que procurent ces pratiques afin de faire votre choix lors de nos rencontres.
Namaste, Sonia
J’ai à cœur de pouvoir vous retrouver lors de mes cours collectifs, à domicile, en intervention en entreprise où lors d’un stage, autour d’un EVG-EVJF, d’une formation dédiées au bien-être de l’humain et à la réalisation du soi.
Je vous souhaite une belle visite et vous dis à tout bientôt sur le tapis.
ATELIERS & ÉVÉNEMENTS YOGA
Yoga by So propose différents types d’ateliers et événements autour du yoga dont le yoga de la voix, voyages sonores, mantras, bol en cristal, tambour chamanique, gong, médiation ou encore un rituel de guérison de l’utérus…
300 heures de Formation Yoga en Inde en 2023 !
Sonia a suivi une formation de 300 heures de perfectionnement de yoga en Inde et ajoute à sa pratique deux styles différents le Hatha yoga ainsi que l’Ashtanga. Une formation intensive au cœur de la ville de Rishikesh, ville connue comme étant la capitale mondiale du yoga.
Les mantras sont des sons, des mots ou des phrases énoncés dans votre esprit ou à haute voix, et sont utilisés pour la méditation ou la prière. Ce chant peut conduire à une relaxation profonde, et c’est aussi un bon exercice vocal.
Je propose des séances de Yoga de la Voix et j’interprète également des mantras que je diffuse sous forme de Podcasts.
Découvrez les mantras de Soa Sunshine !
Sonia est notée 5 étoiles sur Google !
Cammile A.
Source : Google
Sonia est une prof passionnée, dynamique (hyperactive? 😉) en tout cas jamais à cours d’idée et à l’écoute de ses élèves…elle sait adapter ses cours en fonction de nos humeurs, nos envies du moment et nos petits bobos parfois. Toujours dans le respect du corps pour aller au bout de soi en se faisant du bien 🙏
Anais M.
Source : Google
J’ai passer un super moment avec Sonia , tout en douceur. Pour une première fois elle a réussit à me mettre en confiance ! Je recommande fortement ! C’était génial de partager ce moment !!! MERCI
Juliette P.
Source : Google
Séance d’essai ce matin, nous avons été très satisfaites de cette première introduction au yoga, Sonia a su adapter la séance à chacune. Tout celadans la bonne humeur !