Moi c’est Sonia, je suis une autodidacte passionnée et aventurière, de nature solaire, joyeuse et un brin hyperactive, et maman solo de deux jeunes adolescents. Mon parcours a été marqué par une quête de sens, à travers différentes pratiques sportives souvent très « yang », telles que la musculation, le full contact, le viet vo dao et le crossfit. Mais ma vie a pris un tournant décisif le jour où j’ai poussé la porte d’un club d’escalade : ce fut une révélation, un véritable alignement avec ce que je cherchais depuis longtemps.
Débutante en escalade, j’avais soif de progrès. C’est alors qu’une rencontre déterminante m’a orientée vers le yoga, que l’on m’a conseillé de pratiquer pour améliorer la mobilité en escalade. J’ai donc intégré le yoga à ma routine, et ce qui a commencé par quelques minutes chaque matin s’est vite transformé en une pratique indispensable à mon bien-être quotidien. Grâce à cette discipline, j’ai exploré les capacités de mon corps et ressenti l’appel d’un nouveau chapitre : celui de l’enseignement.
En 2021, j’ai entamé une formation certifiante en Savoie, qui a marqué le début de ma transformation. Le yoga est devenu central dans ma vie et celle de mes enfants, qui m’observent pratiquer chaque matin et s’imprègnent de ces mouvements. Cette pratique a eu des répercussions positives sur les plans émotionnel, physique, psychique et mental.
Mon chemin de yogini m’a également amenée à me former au Yin Yoga, une approche thérapeutique essentielle et accessible à tous, qui permet de libérer le corps, d’apaiser les émotions et de favoriser la circulation de l’énergie.
Aujourd’hui, le yoga est ma voie(x), mon chemin. J’aime explorer mes limites tout en respectant mon corps. Parfois, je m’assois simplement sur mon tapis et me connecte à l’instant présent. Qui n’a jamais ressenti ce tiraillement intérieur entre l’esprit en quête d’action et un corps qui résiste ? Écouter ses sensations et émotions, c’est là l’essence même du yoga.
Désireuse de me perfectionner, je suis partie en Inde en 2023 pour approfondir mes connaissances et enrichir ma pratique du yoga. Cette expérience immersive m’a profondément connectée à l’essence du yoga, renforçant mon engagement à partager cette passion avec les autres. Par la suite, en 2024, j’ai également suivi une formation en Pilates, une complémentarité qui enrichit ma pratique et mon enseignement.
Le yoga est un merveilleux moyen de revaloriser notre corps, notre précieux véhicule. Je suis fière de mon parcours et enthousiaste à l’idée d’enseigner les différents styles de Yoga tel que le Vinyasa, l’Ashtanga, le Hatha, le Yin Yoga et le Yogalates, des disciplines accessibles à toutes et tous.
Musicienne dans l’âme, j’intègre également ma passion pour la musique dans des ateliers de yoga de la voix, accompagnée de ma guitare. Élevée dans un milieu musical grâce à mon père, j’ai découvert le pouvoir de ma voix au fil des ans. Lors des ateliers, j’utilise ma voix pour créer un espace vibratoire élevé, mettant à profit mon cœur, mon empathie et ma bienveillance pour offrir un soin vibratoire riche en bonnes ondes à travers des chants de mantras.
À travers mes pratiques, je souhaite vous inviter à explorer de nouvelles possibilités et accéder à vos propres ressources intérieures. Ensemble, cheminons vers un mieux-être, car les outils et pratiques que j’utilise visent à cultiver votre liberté intérieure. Mon désir est de vous aider à libérer votre potentiel, que ce soit sur le tapis, lors d’un soin vibratoire, d’un massage intuitif ou d’une séance de soin énergétique.
Mon souhait est de permettre à chacun de s’épanouir et de donner du sens à son parcours individuel, contribuant ainsi à l’évolution collective. En cultivant votre ancrage ici et maintenant grâce au mouvement et aux postures (asanas), chacun peut apprendre à canaliser ses pensées, dépasser ses freins et développer fluidité, mobilité et clarté face aux incertitudes ou à la peur, tout en libérant sa puissance intérieure et son pouvoir créateur.
Namasté.
Sonia
