LE YOGA
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits et d’avantage physique pour le corps et l’esprit mais c’est aussi un état d’être.
Les postures de yoga, (asanas) pour devenir plus conscients, plus vigilants, plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude, dans son corps. Lors d’un cours il y a un avant et un après.
Cours de Yoga Multistyles
Je propose des cours de Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Yogas et Ashtanga du lundi au samedi de septembre à juin dans plusieurs lieux selon un planning établi pour toute l’année. J’enseigne la pratique du yoga au 270 route de Plainpalais Saint-Alban-Leysse, à la salle d’animation, 1350 Rout du Fort à Aiton, à Dynamix à Chignin.
Mon Yoga
« Yoga chitta vritti nirodhah »-Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental-Aph I.2 Yoga Sutras
S’unir : Pour moi, tous les styles de yoga visent un même principe, celui d’un état d’union, d’harmonisation intérieur entre le corps, le mental et l’esprit ; une union qui peut aller bien au-delà et nous permettre de transcender notre existence pour ne faire qu’un avec l’univers. Aller chercher à l’intérieur de soi, venir réveiller cette petite flamme par des asanas (postures), de la respiration, des mantras…
Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l’onglet Yoga Vinyasa et/ou Yin Yoga qui décrit un peu plus longuement les bienfaits que procure ces deux pratiques afin de faire votre choix lors de nos rencontres.
Namaste, Sonia
Les mantras sont des sons, des mots ou des phrases énoncés dans votre esprit ou à haute voix, et sont utilisés pour la méditation ou la prière. Ce chant peut conduire à une relaxation profonde, et c’est aussi un bon exercice vocal.
Je propose des séances de Yoga de la Voix et j’interprète également des mantras que je diffuse sous forme de Podcasts.
Découvrez les mantras de Soa Sunshine !
